Где и когда сдать нормы гто в перми 2018


  • когда где и когда сдать нормы гто в перми 2018 Нормы ГТО

    Обратите внимание!

    Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:

    • Документ, удостоверяющий личность
    • Медицинская справка
    1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-8 лет

    2.1 Mb

    Смотреть нормативы

    Обязательные испытания

    Челночный бег 3×10 м (сек.)
    Мальчики

    Золото — 9,2 секунд

    Серебро — 10,1 секунд

    Бронза — 10,4 секунд

    Девочки

    Золото — 9,7 секунд

    Серебро — 10,7 секунд

    Бронза — 10,9 секунд

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Бег на 30 м (сек.)
    Мальчики

    Золото — 5,9 секунд

    Серебро — 6,7 секунд

    Бронза — 6,9 секунд

    Девочки

    Золото — 6,2 секунд

    Серебро — 7,0 секунд

    Бронза — 7,2 секунд

    Смешанное передвижение (1 км)
    Мальчики

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Девочки

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Смотреть видео

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
    Мальчики

    Золото — 4 раза

    Серебро — 3 раза

    Бронза — 2 раза

    Девочки

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
    Мальчики

    Золото — 13 раз

    Серебро — 6 раз

    Бронза — 5 раз

    Девочки

    Золото — 11 раз

    Серебро — 5 раз

    Бронза — 4 раза

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
    Мальчики

    Золото — 17 раз

    Серебро — 9 раз

    Бронза — 7 раз

    Девочки

    Золото — 11 раз

    Серебро — 5 раз

    Бронза — 4 раза

    Смотреть видео

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)
    Мальчики

    Золото — достать пол ладонями

    Серебро — достать пол пальцами

    Бронза — достать пол пальцами

    Девочки

    Золото — достать пол ладонями

    Серебро — достать пол пальцами

    Бронза — достать пол пальцами

    Смотреть видео

    Испытания по выбору

    Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
    Мальчики

    Золото — 140 сантиметров

    Серебро — 120 сантиметров

    Бронза — 115 сантиметров

    Девочки

    Золото — 135 сантиметров

    Серебро — 115 сантиметров

    Бронза — 110 сантиметров

    Смотреть видео

    Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий)
    Мальчики

    Золото — 4 попадания

    Серебро — 3 попадания

    Бронза — 2 попадания

    Девочки

    Золото — 4 попадания

    Серебро — 3 попадания

    Бронза — 2 попадания

    Смотреть видео

    Бег на лыжах на 1 км (мин.)
    Мальчики

    Золото — 8.00 минут

    Серебро — 8.30 минут

    Бронза — 8.45 минут

    Девочки

    Золото — 8.30 минут

    Серебро — 9.00 минут

    Бронза — 9.15 минут

    Альтернатива

    Бег на лыжах на 2 км (мин.)
    Мальчики

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Девочки

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Альтернатива

    Смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности
    Мальчики

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Девочки

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Для бесснежных районов страны

    Плавание без учета времени (м)
    Мальчики

    Золото — 15 метров

    Серебро — 10 метров

    Бронза — 10 метров

    Девочки

    Золото — 15 метров

    Серебро — 10 метров

    Бронза — 10 метров

    Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
    Мальчики

    Золото — 8 видов испытаний

    Серебро — 8 видов испытаний

    Бронза — 8 видов испытаний

    Девочки

    Золото — 8 видов испытаний

    Серебро — 8 видов испытаний

    Бронза — 8 видов испытаний

    Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
    Мальчики

    7 испытаний

    6 испытаний

    6 испытаний

    Девочки

    7 испытаний

    6 испытаний

    6 испытаний

    2 ступень — Нормы ГТО для школьников 9-10 лет

    2.3 Mb

    Смотреть нормативы

    Обязательные испытания

    Бег на 60 м (сек.)
    Мальчики

    Золото — 10,5 секунд

    Серебро — 11,6 секунд

    Бронза — 12,0 секунд

    Девочки

    Золото — 11,0 секунд

    Серебро — 12,3 секунд

    Бронза — 12,9 секунд

    Бег на 1 км (мин.)
    Мальчики

    Золото — 4.50 минут

    Серебро — 6.10 минут

    Бронза — 6.30 минут

    Девочки

    Золото — 6.00 минут

    Серебро — 6.30 минут

    Бронза — 6.50 минут

    Смотреть видео

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
    Мальчики

    Золото — 5 раз

    Серебро — 3 раза

    Бронза — 2 раза

    Девочки

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
    Мальчики

    Девочки

    Золото — 15 раз

    Серебро — 9 раз

    Бронза — 7 раз

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)
    Мальчики

    Золото — 16 раз

    Серебро — 12 раз

    Бронза — 9 раз

    Девочки

    Золото — 12 раз

    Серебро — 7 раз

    Бронза — 5 раз

    Смотреть видео

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)
    Мальчики

    Золото — достать пол ладонями

    Серебро — достать пол пальцами

    Бронза — достать пол пальцами

    Девочки

    Золото — достать пол ладонями

    Серебро — достать пол пальцами

    Бронза — достать пол пальцами

    Смотреть видео

    Испытания по выбору

    Прыжок в длину с разбега (см)
    Мальчики

    Золото — 290 сантиметров

    Серебро — 220 сантиметров

    Бронза — 190 сантиметров

    Девочки

    Золото — 260 сантиметров

    Серебро — 200 сантиметров

    Бронза — 190 сантиметров

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
    Мальчики

    Золото — 160 сантиметров

    Серебро — 140 сантиметров

    Бронза — 130 сантиметров

    Девочки

    Золото — 150 сантиметров

    Серебро — 130 сантиметров

    Бронза — 125 сантиметров

    Смотреть видео

    Метание мяча весом 150 г (м)
    Мальчики

    Золото — 32 метров

    Серебро — 27 метров

    Бронза — 24 метров

    Девочки

    Золото — 17 метров

    Серебро — 15 метров

    Бронза — 13 метров

    Смотреть видео

    Бег на лыжах на 1 км (мин.)
    Мальчики

    Золото — 6.45 минут

    Серебро — 7.45 минут

    Бронза — 8.15 минут

    Девочки

    Золото — 7.30 минут

    Серебро — 8.20 минут

    Бронза — 8.40 минут

    Альтернатива

    Бег на лыжах на 2 км (мин.)
    Мальчики

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Девочки

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Альтернатива

    Кросс на 2 км по пресеченной местности
    Мальчики

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Девочки

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Для бесснежных районов страны

    Плавание без учета времени (м)
    Мальчики

    Золото — 50 метров

    Серебро — 25 метров

    Бронза — 25 метров

    Девочки

    Золото — 50 метров

    Серебро — 25 метров

    Бронза — 25 метров

    Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
    Мальчики

    Золото — 8 видов испытаний

    Серебро — 8 видов испытаний

    Бронза — 8 видов испытаний

    Девочки

    Золото — 8 видов испытаний

    Серебро — 8 видов испытаний

    Бронза — 8 видов испытаний

    Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
    Мальчики

    7 испытаний

    6 испытаний

    6 испытаний

    Девочки

    7 испытаний

    6 испытаний

    6 испытаний

    3 ступень — Нормы ГТО для школьников 11-12 лет

    2.1 Mb

    Смотреть нормативы

    Обязательные испытания

    Бег на 60 м (сек.)
    Мальчики

    Золото — 9,9 секунд

    Серебро — 10,8 секунд

    Бронза — 11,0 секунд

    Девочки

    Золото — 10,3 секунд

    Серебро — 11,2 секунд

    Бронза — 11,4 секунд

    Бег на 1,5 км (мин.)
    Мальчики

    Золото — 7.10 минут

    Серебро — 7.55 минут

    Бронза — 8.35 минут

    Девочки

    Золото — 8.00 минут

    Серебро — 8.35 минут

    Бронза — 8.55 минут

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Бег на 2 км (мин.)
    Мальчики

    Золото — 9.30 минут

    Серебро — 10.00 минут

    Бронза — 10.25 минут

    Девочки

    Золото — 11.30 минут

    Серебро — 12.00 минут

    Бронза — 12.30 минут

    Смотреть видео

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
    Мальчики

    Золото — 7 раз

    Серебро — 4 раза

    Бронза — 3 раза

    Девочки

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
    Мальчики

    Девочки

    Золото — 17 раз

    Серебро — 11 раз

    Бронза — 9 раз

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)
    Мальчики

    Золото — 20 раз

    Серебро — 14 раз

    Бронза — 12 раз

    Девочки

    Золото — 14 раз

    Серебро — 8 раз

    Бронза — 7 раз

    Смотреть видео

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
    Мальчики

    Золото — Касание пола пальцами рук

    Серебро — Касание пола пальцами рук

    Бронза — Касание пола пальцами рук

    Девочки

    Золото — Касание пола пальцами рук

    Серебро — Касание пола пальцами рук

    Бронза — Касание пола пальцами рук

    Смотреть видео

    Испытания по выбору

    Прыжок в длину с разбега (см)
    Мальчики

    Золото — 330 сантиметров

    Серебро — 290 сантиметров

    Бронза — 280 сантиметров

    Девочки

    Золото — 300 сантиметров

    Серебро — 260 сантиметров

    Бронза — 240 сантиметров

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
    Мальчики

    Золото — 175 сантиметров

    Серебро — 160 сантиметров

    Бронза — 150 сантиметров

    Девочки

    Золото — 165 сантиметров

    Серебро — 145 сантиметров

    Бронза — 140 сантиметров

    Смотреть видео

    Метание мяча весом 150 г (м)
    Мальчики

    Золото — 34 метра

    Серебро — 28 метров

    Бронза — 25 метров

    Девочки

    Золото — 22 метра

    Серебро — 18 метров

    Бронза — 14 метров

    Смотреть видео

    Бег на лыжах на 2 км (мин.)
    Мальчики

    Золото — 13.00 минут

    Серебро — 13.50 минут

    Бронза — 14.10 минут

    Девочки

    Золото — 13.50 минут

    Серебро — 14.30 минут

    Бронза — 14.50 минут

    Альтернатива

    Бег на лыжах на 3 км (мин.)
    Мальчики

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Девочки

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Альтернатива

    Кросс на 3 км по пресеченной местности
    Мальчики

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Девочки

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Для бесснежных районов страны

    Плавание 50 м (мин.)
    Мальчики

    Золото — 0.50 минут

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Девочки

    Золото — 1.05 минут

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)
    Мальчики

    Золото — 20 очков

    Серебро — 15 очков

    Бронза — 10 очков

    Девочки

    Золото — 20 очков

    Серебро — 15 очков

    Бронза — 10 очков

    Альтернатива

    Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)
    Мальчики

    Золото — 25 очков

    Серебро — 20 очков

    Бронза — 13 очков

    Девочки

    Золото — 25 очков

    Серебро — 20 очков

    Бронза — 13 очков

    Туристский поход с проверкой туристских навыков
    Мальчики

    Золото — Туристский поход на дистанцию 5 км

    Серебро — Туристский поход на дистанцию 5 км

    Бронза — Туристский поход на дистанцию 5 км

    Девочки

    Золото — Туристский поход на дистанцию 5 км

    Серебро — Туристский поход на дистанцию 5 км

    Бронза — Туристский поход на дистанцию 5 км

    Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
    Мальчики

    Золото — 10 видов испытаний

    Серебро — 10 видов испытаний

    Бронза — 10 видов испытаний

    Девочки

    Золото — 10 видов испытаний

    Серебро — 10 видов испытаний

    Бронза — 10 видов испытаний

    Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
    Мальчики

    Золото — 8 испытаний

    Серебро — 7 испытаний

    Бронза — 6 испытаний

    Девочки

    Золото — 8 испытаний

    Серебро — 7 испытаний

    Бронза — 6 испытаний

    4 ступень — Нормы ГТО для школьников 13-15 лет

    2.5 Mb

    Смотреть нормативы

    Обязательные испытания

    Бег на 60 м (сек.)
    Мальчики

    Золото — 8,7 секунд

    Серебро — 9,7 секунд

    Бронза — 10,0 секунд

    Девочки

    Золото — 9,6 секунд

    Серебро — 10,6 секунд

    Бронза — 10,9 секунд

    Бег на 2 км (мин.)
    Мальчики

    Золото — 9.00 минут

    Серебро — 9.30 минут

    Бронза — 9.55 минут

    Девочки

    Золото — 11.00 минут

    Серебро — 11.40 минут

    Бронза — 12.10 минут

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Бег на 3 км (мин.)
    Мальчики

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Девочки

    Смотреть видео

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
    Мальчики

    Золото — 10 раз

    Серебро — 6 раз

    Бронза — 4 раза

    Девочки

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
    Мальчики

    Девочки

    Золото — 18 раз

    Серебро — 11 раз

    Бронза — 9 раз

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)
    Мальчики

    Девочки

    Золото — 15 раз

    Серебро — 9 раз

    Бронза — 7 раз

    Смотреть видео

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
    Мальчики

    Золото — Достать пол ладонями

    Серебро — Касание пола пальцами рук

    Бронза — Касание пола пальцами рук

    Девочки

    Золото — Достать пол пальцами рук

    Серебро — Достать пол пальцами рук

    Бронза — Достать пол пальцами рук

    Смотреть видео

    Испытания по выбору

    Прыжок в длину с разбега (см)
    Мальчики

    Золото — 390 сантиметров

    Серебро — 350 сантиметров

    Бронза — 330 сантиметров

    Девочки

    Золото — 330 сантиметров

    Серебро — 290 сантиметров

    Бронза — 280 сантиметров

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
    Мальчики

    Золото — 200 сантиметров

    Серебро — 185 сантиметров

    Бронза — 175 сантиметров

    Девочки

    Золото — 175 сантиметров

    Серебро — 155 сантиметров

    Бронза — 150 сантиметров

    Смотреть видео

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)
    Мальчики

    Золото — 47 раз

    Серебро — 36 раз

    Бронза — 30 раз

    Девочки

    Золото — 40 раз

    Серебро — 30 раз

    Бронза — 25 раз

    Смотреть видео

    Метание мяча весом 150 г (м)
    Мальчики

    Золото — 40 метров

    Серебро — 35 метров

    Бронза — 30 метров

    Девочки

    Золото — 26 метров

    Серебро — 21 метр

    Бронза — 18 метров

    Смотреть видео

    Бег на лыжах на 3 км (мин.)
    Мальчики

    Золото — 16.30 минут

    Серебро — 17.45 минут

    Бронза — 18.45 минут

    Девочки

    Золото — 19.30 минут

    Серебро — 21.30 минута

    Бронза — 22.30 минуты

    Альтернатива

    Бег на лыжах на 5 км (мин.)
    Мальчики

    Золото — 26.00 минут

    Серебро — 27.15 минут

    Бронза — 28.00 минут

    Девочки

    Альтернатива

    Кросс на 3 км по пересеченной местности
    Мальчики

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Девочки

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Для бесснежных районов страны

    Плавание на 50 м (мин.)
    Мальчики

    Золото — 0.43 минут

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Девочки

    Золото — 1.05 минута

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Мальчики

    Золото — 25 очков

    Серебро — 20 очков

    Бронза — 15 очков

    Девочки

    Золото — 25 очков

    Серебро — 20 очков

    Бронза — 15 очков

    Альтернатива

    Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Мальчики

    Золото — 30 очков

    Серебро — 25 очков

    Бронза — 18 очков

    Девочки

    Золото — 30 очков

    Серебро — 25 очков

    Бронза — 18 очков

    Туристский поход с проверкой туристских навыков
    Мальчики

    Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Девочки

    Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Самозащита без оружия (очки)
    Мальчики

    Золото — 26-30

    Серебро — 21-25

    Бронза — 15-20

    Девочки

    Золото — 26-30

    Серебро — 21-25

    Бронза — 15-20

    Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
    Мальчики

    Золото — 12 видов испытаний

    Серебро — 12 видов испытаний

    Бронза — 12 видов испытаний

    Девочки

    Золото — 12 видов испытаний

    Серебро — 12 видов испытаний

    Бронза — 12 видов испытаний

    Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
    Мальчики

    Золото — 8 испытаний

    Серебро — 7 испытаний

    Бронза — 6 испытаний

    Девочки

    Золото — 8 испытаний

    Серебро — 7 испытаний

    Бронза — 6 испытаний

    5 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет

    2.2 Mb

    Смотреть нормативы

    Обязательные испытания

    Бег на 100 м (сек.)
    Мальчики

    Золото — 13,8 секунд

    Серебро — 14,3 секунд

    Бронза — 14,6 секунд

    Девочки

    Золото — 16,3 секунд

    Серебро — 17,6 секунд

    Бронза — 18,0 секунд

    Бег на 2 км (мин.)
    Мальчики

    Золото — 7.50 минут

    Серебро — 8.50 минут

    Бронза — 9.20 минут

    Девочки

    Золото — 9.50 минут

    Серебро — 11.20 минут

    Бронза — 11.50 минут

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Бег на 3 км (мин.)
    Мальчики

    Золото — 13.10 минут

    Серебро — 14.40 минут

    Бронза — 15.10 минут

    Девочки

    Смотреть видео

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
    Мальчики

    Золото — 13 раз

    Серебро — 10 раз

    Бронза — 8 раз

    Девочки

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
    Мальчики

    Золото — 35 раз

    Серебро — 25 раз

    Бронза — 15 раз

    Девочки

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
    Мальчики

    Девочки

    Золото — 19 раз

    Серебро — 13 раз

    Бронза — 11 раз

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
    Мальчики

    Девочки

    Золото — 16 раз

    Серебро — 10 раз

    Бронза — 9 раз

    Смотреть видео

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
    Мальчики

    Золото — 13 сантиметров

    Серебро — 8 сантиметров

    Бронза — 6 сантиметров

    Девочки

    Золото — 16 сантиметров

    Серебро — 9 сантиметров

    Бронза — 7 сантиметров

    Смотреть видео

    Испытания по выбору

    Прыжок в длину с разбега (см)
    Мальчики

    Золото — 440 сантиметров

    Серебро — 380 сантиметров

    Бронза — 360 сантиметров

    Девочки

    Золото — 360 сантиметров

    Серебро — 320 сантиметров

    Бронза — 310 сантиметров

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
    Мальчики

    Золото — 230 сантиметров

    Серебро — 210 сантиметров

    Бронза — 200 сантиметров

    Девочки

    Золото — 185 сантиметров

    Серебро — 170 сантиметров

    Бронза — 160 сантиметров

    Смотреть видео

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)
    Мальчики

    Золото — 50 раз

    Серебро — 40 раз

    Бронза — 30 раз

    Девочки

    Золото — 40 раз

    Серебро — 30 раз

    Бронза — 20 раз

    Смотреть видео

    Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
    Мальчики

    Золото — 38 метров

    Серебро — 32 метра

    Бронза — 27 метров

    Девочки

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)
    Мальчики

    Девочки

    Золото — 21 метр

    Серебро — 17 метров

    Бронза — 13 метров

    Смотреть видео

    Бег на лыжах на 3 км (мин.)
    Мальчики

    Девочки

    Золото — 17.30 минут

    Серебро — 18.45 минут

    Бронза — 19.15 минут

    Альтернатива

    Бег на лыжах на 5 км (мин.)
    Мальчики

    Золото — 23.40 минуты

    Серебро — 25.00 минут

    Бронза — 25.40 минут

    Девочки

    Альтернатива

    Кросс на 3 км по пересеченной местности
    Мальчики

    Девочки

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Для бесснежных районов страны

    Альтернатива

    Кросс на 5 км по пересеченной местности
    Мальчики

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Девочки

    Для бесснежных районов страны

    Плавание на 50 м (мин.)
    Мальчики

    Золото — 0.41 минут

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Девочки

    Золото — 1.10 минута

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Мальчики

    Золото — 25 очков

    Серебро — 20 очков

    Бронза — 15 очков

    Девочки

    Золото — 25 очков

    Серебро — 20 очков

    Бронза — 15 очков

    Альтернатива

    Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Мальчики

    Золото — 30 очков

    Серебро — 25 очков

    Бронза — 18 очков

    Девочки

    Золото — 30 очков

    Серебро — 25 очков

    Бронза — 18 очков

    Туристский поход с проверкой туристских навыков
    Мальчики

    Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Девочки

    Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Самозащита без оружия (очки)
    Мальчики

    Золото — 26-30

    Серебро — 21-25

    Бронза — 15-20

    Девочки

    Золото — 26-30

    Серебро — 21-25

    Бронза — 15-20

    Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
    Мальчики

    Золото — 12 видов испытаний

    Серебро — 12 видов испытаний

    Бронза — 12 видов испытаний

    Девочки

    Золото — 12 видов испытаний

    Серебро — 12 видов испытаний

    Бронза — 12 видов испытаний

    Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
    Мальчики

    Золото — 8 испытаний

    Серебро — 7 испытаний

    Бронза — 6 испытаний

    Девочки

    Золото — 8 испытаний

    Серебро — 7 испытаний

    Бронза — 6 испытаний

    Обратите внимание!

    Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:

    • Документ, удостоверяющий личность
    • Медицинская справка
    6 ступень — Нормы ГТО для мужчин 18-29 лет

    2.5 Mb

    Смотреть нормативы

    Обязательные испытания

    Бег на 100 м (сек.)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 13,5 секунд

    Серебро — 14,8 секунд

    Бронза — 15,1 секунд

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 13,9 секунд

    Серебро — 14,6 секунд

    Бронза — 15,0 секунд

    Бег на 3 км (мин.)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 12.30 минут

    Серебро — 13.30 минут

    Бронза — 14.00 минут

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 12.50 минут

    Серебро — 13.50 минут

    Бронза — 14.50 минут

    Смотреть видео

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 13 раз

    Серебро — 10 раз

    Бронза — 9 раз

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 12 раз

    Серебро — 10 раз

    Бронза — 9 раз

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 40 раз

    Серебро — 30 раз

    Бронза — 20 раз

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 40 раз

    Серебро — 30 раз

    Бронза — 20 раз

    Смотреть видео

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 13 сантиметров

    Серебро — 7 сантиметров

    Бронза — 6 сантиметров

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 10 сантиметров

    Серебро — 6 сантиметров

    Бронза — 5 сантиметров

    Смотреть видео

    Испытания по выбору

    Прыжок в длину с разбега (см)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 430 сантиметров

    Серебро — 390 сантиметров

    Бронза — 380 сантиметров

    Возраст 25-29 лет

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 240 сантиметров

    Серебро — 230 сантиметров

    Бронза — 215 сантиметров

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 240 сантиметров

    Серебро — 230 сантиметров

    Бронза — 225 сантиметров

    Смотреть видео

    Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 37 метров

    Серебро — 35 метров

    Бронза — 33 метра

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 37 метров

    Серебро — 35 метров

    Бронза — 33 метра

    Смотреть видео

    Бег на лыжах на 5 км (мин.)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 23.30 минуты

    Серебро — 25.30 минут

    Бронза — 26.30 минут

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 24.00 минуты

    Серебро — 26.00 минут

    Бронза — 27.00 минут

    Альтернатива

    Кросс на 5 км по пересеченной местности
    Возраст 18-24 лет

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Возраст 25-29 лет

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Для бесснежных районов страны

    Плавание на 50 м (мин.)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 0.42 минут

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 0.43 минут

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 25 очков

    Серебро — 20 очков

    Бронза — 15 очков

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 25 очков

    Серебро — 20 очков

    Бронза — 15 очков

    Альтернатива

    Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 30 очков

    Серебро — 25 очков

    Бронза — 18 очков

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 30 очков

    Серебро — 25 очков

    Бронза — 18 очков

    Туристский поход с проверкой туристских навыков
    Возраст 18-24 лет

    Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км

    Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км

    Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км

    Возраст 25-29 лет

    Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км

    Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км

    Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км

    Самозащита без оружия (очки)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 26-30

    Серебро — 21-25

    Бронза — 15-20

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 26-30

    Серебро — 21-25

    Бронза — 15-20

    Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 11 видов испытаний

    Серебро — 11 видов испытаний

    Бронза — 11 видов испытаний

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 11 видов испытаний

    Серебро — 11 видов испытаний

    Бронза — 11 видов испытаний

    Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
    Возраст 18-24 лет

    8 испытаний

    7 испытаний

    6 испытаний

    Возраст 25-29 лет

    8 испытаний

    7 испытаний

    6 испытаний

    7 ступень — Нормы ГТО для мужчин 30-39 лет

    2.5 Mb

    Смотреть нормативы

    Обязательные испытания

    Бег на 3 км (мин.)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 12.50 минут

    Серебро — 14.20 минут

    Бронза — 15.10 минут

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 13.10 минут

    Серебро — 14.40 минут

    Бронза — 15.30 минут

    Смотреть видео

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 9 раз

    Серебро — 6 раз

    Бронза — 4 раза

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 8 раз

    Серебро — 5 раз

    Бронза — 4 раза

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 40 раз

    Серебро — 30 раз

    Бронза — 20 раз

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 40 раз

    Серебро — 30 раз

    Бронза — 20 раз

    Смотреть видео

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 6 сантиметров

    Серебро — 4 сантиметра

    Бронза — Достать скамью пальцами рук

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 4 сантиметра

    Серебро — 2 сантиметра

    Бронза — Касание скамьи пальцами рук

    Смотреть видео

    Испытания по выбору

    Прыжок в длину с места (см)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 235 сантиметров

    Серебро — 225 сантиметров

    Бронза — 220 сантиметров

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 225 сантиметров

    Серебро — 215 сантиметров

    Бронза — 210 сантиметров

    Смотреть видео

    Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 36 метров

    Серебро — 33 метра

    Бронза — 31 метр

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 35 метров

    Серебро — 32 метра

    Бронза — 30 метров

    Смотреть видео

    Бег на лыжах на 5 км (мин.)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 26.00 минут

    Серебро — 27.00 минут

    Бронза — 27.30 минут

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 27.00 минут

    Серебро — 29.00 минут

    Бронза — 30.00 минут

    Альтернатива

    Кросс на 5 км по пересеченной местности
    Возраст 30-34 лет

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Возраст 35-39 лет

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Для бесснежных районов страны

    Плавание на 50 м (мин.)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 0.45 минут

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 0.48 минут

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 25 очков

    Серебро — 20 очков

    Бронза — 15 очков

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 25 очков

    Серебро — 20 очков

    Бронза — 15 очков

    Альтернатива

    Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 30 очков

    Серебро — 25 очков

    Бронза — 18 очков

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 30 очков

    Серебро — 25 очков

    Бронза — 18 очков

    Туристский поход с проверкой туристских навыков
    Возраст 30-34 лет

    Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Возраст 35-39 лет

    Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 9 видов испытаний

    Серебро — 9 видов испытаний

    Бронза — 9 видов испытаний

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 9 видов испытаний

    Серебро — 9 видов испытаний

    Бронза — 9 видов испытаний

    Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
    Возраст 30-34 лет

    7 испытаний

    7 испытаний

    6 испытаний

    Возраст 35-39 лет

    7 испытаний

    7 испытаний

    6 испытаний

    8 ступень — Нормы ГТО для мужчин 40-49 лет

    2.2 Mb

    Смотреть нормативы

    Обязательные испытания

    Бег на 2 км (мин.)
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 10.00 минут

    Серебро — 12.40 минут

    Бронза — 14.00 минут

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 10.15 минут

    Серебро — 13.10 минут

    Бронза — 14.30 минут

    Смотреть видео

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 9 раз

    Серебро — 6 раз

    Бронза — 4 раза

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 8 раза

    Серебро — 5 раз

    Бронза — 3 раза

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 28 раз

    Серебро — 17 раз

    Бронза — 14 раз

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 23 раз

    Серебро — 11 раз

    Бронза — 9 раз

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 29 раз

    Серебро — 17 раз

    Бронза — 13 раз

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 28 раз

    Серебро — 15 раз

    Бронза — 11 раз

    Смотреть видео

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 9 сантиметров

    Серебро — 3 сантиметра

    Бронза — 1 сантиметр

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 9 сантиметров

    Серебро — 2 сантиметра

    Бронза — 0 сантиметров

    Смотреть видео

    Испытания по выбору

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 35 раз

    Серебро — 28 раз

    Бронза — 24 раз

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 31 раз

    Серебро — 27 раз

    Бронза — 22 раз

    Смотреть видео

    Бег на лыжах на 5 км (мин.)
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 28.10 минут

    Серебро — 34.40 минут

    Бронза — 37.00 минут

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 30.00 минут

    Серебро — 37.00 минут

    Бронза — 40.00 минут

    Альтернатива

    Кросс на 3 км по пересеченной местности
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 16.30 минут

    Серебро — 20.30 минут

    Бронза — 22.00 минут

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 17.00 минут

    Серебро — 21.00 минут

    Бронза — 23.00 минут

    Для бесснежных районов страны

    Плавание на 50 м (мин.)
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 0.48 минут

    Серебро — 01.10 минут

    Бронза — 01.20 минут

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 0.50 минут

    Серебро — 01.15 минут

    Бронза — 01.25 минут

    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 25 очков

    Серебро — 16 очков

    Бронза — 13 очков

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 25 очков

    Серебро — 13 очков

    Бронза — 10 очков

    Альтернатива

    Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 30 очков

    Серебро — 21 очков

    Бронза — 16 очков

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 30 очков

    Серебро — 18 очков

    Бронза — 13 очков

    Туристский поход с проверкой туристских навыков
    Возраст 40-44 лет

    Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

    Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

    Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

    Возраст 45-49 лет

    Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

    Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

    Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

    Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 8 видов испытаний

    Серебро — 8 видов испытаний

    Бронза — 8 видов испытаний

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 8 видов испытаний

    Серебро — 8 видов испытаний

    Бронза — 8 видов испытаний

    Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
    Возраст 40-44 лет

    6 испытаний

    5 испытаний

    5 испытаний

    Возраст 45-49 лет

    6 испытаний

    5 испытаний

    5 испытаний

    9 ступень — Нормы ГТО для мужчин 50-59 лет

    2.2 Mb

    Смотреть нормативы

    Обязательные испытания

    Бег на 2 км (мин.)
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 11.00 минут

    Серебро — 13.30 минут

    Бронза — 14.50 минут

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 12.00 минут

    Серебро — 14.00 минут

    Бронза — 15.00 минут

    Смотреть видео

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 7 раз

    Серебро — 4 раза

    Бронза — 2 раза

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 6 раз

    Серебро — 3 раза

    Бронза — 2 раза

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 20 раз

    Серебро — 10 раз

    Бронза — 8 раз

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 18 раз

    Серебро — 8 раз

    Бронза — 6 раз

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 24 раза

    Серебро — 11 раз

    Бронза — 9 раз

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 18 раз

    Серебро — 10 раз

    Бронза — 7 раз

    Смотреть видео

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 8 сантиметров

    Серебро — 1 сантиметр

    Бронза — 0 сантиметров

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 7 сантиметров

    Серебро — 0 сантиметров

    Бронза — -1 сантиметр

    Смотреть видео

    Испытания по выбору

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 26 раз

    Серебро — 17 раз

    Бронза — 14 раз

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 24 раз

    Серебро — 14 раз

    Бронза — 11 раз

    Смотреть видео

    Бег на лыжах на 5 км (мин.)
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 34.00 минут

    Серебро — 40.40 минут

    Бронза — 44.00 минут

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 36.00 минут

    Серебро — 45.30 минут

    Бронза — 50.00 минут

    Альтернатива

    Кросс на 3 км по пересеченной местности
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 18.00 минут

    Серебро — 21.30 минут

    Бронза — 23.30 минут

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 19.00 минут

    Серебро — 22.00 минут

    Бронза — 24.00 минут

    Для бесснежных районов страны

    Плавание на 50 м (мин.)
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 0.55 минут

    Серебро — 1.20 минут

    Бронза — 1.30 минут

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 1.00 минут

    Серебро — 1.25 минут

    Бронза — 1.35 минут

    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 22 очков

    Серебро — 13 очков

    Бронза — 10 очков

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 22 очков

    Серебро — 13 очков

    Бронза — 10 очков

    Альтернатива

    Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 27 очков

    Серебро — 18 очков

    Бронза — 13 очков

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 27 очков

    Серебро — 18 очков

    Бронза — 13 очков

    Туристский поход с проверкой туристских навыков
    Возраст 50-54 лет

    Золото — На дистанцию 5 км

    Серебро — На дистанцию 5 км

    Бронза — На дистанцию 5 км

    Возраст 55-59 лет

    Золото — На дистанцию 5 км

    Серебро — На дистанцию 5 км

    Бронза — На дистанцию 5 км

    Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 8 видов испытаний

    Серебро — 8 видов испытаний

    Бронза — 8 видов испытаний

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 8 видов испытаний

    Серебро — 8 видов испытаний

    Бронза — 8 видов испытаний

    Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
    Возраст 50-54 лет

    6 испытаний

    5 испытаний

    5 испытаний

    Возраст 55-59 лет

    6 испытаний

    5 испытаний

    5 испытаний

    10 ступень — Нормы ГТО для мужчин 60-69 лет

    2.0 Mb

    Смотреть нормативы

    Обязательные испытания

    Смешанное передвижение на 2 км. (мин.)
    Возраст 60-64 лет

    Золото — 14.00 минут

    Серебро — 18.00 минут

    Бронза — 20.00 минут

    Возраст 65-69 лет

    Золото — 16.30 минут

    Серебро — 20.00 минут

    Бронза — 22.00 минут

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Скандинавская ходьба на 3 км. (мин.)
    Возраст 60-64 лет

    Золото — 26.00 минут

    Серебро — 28.00 минут

    Бронза — 29.00 минут

    Возраст 65-69 лет

    Золото — 28.00 минут

    Серебро — 30.00 минут

    Бронза — 31.00 минута

    Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (кол-во раз)
    Возраст 60-64 лет

    Золото — 14 раз

    Серебро — 6 раз

    Бронза — 4 раза

    Возраст 65-69 лет

    Золото — 11 раз

    Серебро — 6 раз

    Бронза — 4 раза

    Смотреть видео

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см.)
    Возраст 60-64 лет

    Золото — -2 сантиметра

    Серебро — -4 сантиметра

    Бронза — -6 сантиметров

    Возраст 65-69 лет

    Золото — -4 сантиметра

    Серебро — -6 сантиметров

    Бронза — -8 сантиметров

    Смотреть видео

    Испытания по выбору

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)
    Возраст 60-64 лет

    Золото — 21 раз

    Серебро — 11 раз

    Бронза — 9 раза

    Возраст 65-69 лет

    Золото — 16 раз

    Серебро — 9 раз

    Бронза — 7 раза

    Смотреть видео

    Передвижение на лыжах на 3 км. (мин.)
    Возраст 60-64 лет

    Золото — 21.40 минут

    Серебро — 28.50 минут

    Бронза — 31.00 минута

    Возраст 65-69 лет

    Золото — 22.20 минут

    Серебро — 30.20 минут

    Бронза — 32.50 минут

    Альтернатива

    Смешанное передвижение по пересеченной местности на 3 км. (мин.)
    Возраст 60-64 лет

    Золото — 24.00 минут

    Серебро — 30.00 минут

    Бронза — 33.00 минуты

    Возраст 65-69 лет

    Золото — 25.30 минут

    Серебро — 31.30 минут

    Бронза — 34.30 минут

    Для бесснежных районов страны

    Плавание на 25 м. (мин.)
    Возраст 60-64 лет

    Золото — 0.35 минут

    Серебро — 0.50 минут

    Бронза — преодолеть дистанцию

    Возраст 65-69 лет

    Золото — 0.35 минут

    Серебро — 0.50 минут

    Бронза — преодолеть дистанцию

    Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
    Возраст 60-64 лет

    Золото — 6 видов испытаний

    Серебро — 6 видов испытаний

    Бронза — 6 видов испытаний

    Возраст 65-69 лет

    Золото — 6 видов испытаний

    Серебро — 6 видов испытаний

    Бронза —  видов испытаний

    Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
    Возраст 60-64 лет

    5 испытаний

    4 испытания

    4 испытания

    Возраст 65-69 лет

    5 испытаний

    4 испытания

    4 испытания

    11 ступень — Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше

    2.0 Mb

    Смотреть нормативы

    Обязательные испытания

    Смешанное передвижение на 2 км. (мин.)

    Золото — 19.00 минут

    Серебро — 22.00 минуты

    Бронза — 24.00 минуты

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Скандинавская ходьба на 3 км. (мин.)

    Золото — 30.00 минут

    Серебро — 32.00 минуты

    Бронза — 33.00 минуты

    Смотреть видео

    Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденья стула (кол-во раз)

    Золото — 8 раз

    Серебро — 5 раз

    Бронза — 2 раз

    Смотреть видео

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)

    Золото — -6 сантиметров

    Серебро — -8 сантиметров

    Бронза — -10 сантиметров

    Смотреть видео

    Испытания по выбору

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)

    Золото — 14 раз

    Серебро — 6 раз

    Бронза — 2 раза

    Смотреть видео

    Передвижение на лыжах на 3 км. (мин.)

    Золото — 28.00 мин.

    Серебро — 34.00 мин.

    Бронза — 38.00 мин.

    Альтернатива

    Смешанное передвижение по пересеченной местности на 3 км. (мин.)

    Золото — 29.00 мин.

    Серебро — 25.00 мин.

    Бронза — 39.00 мин.

    Для бесснежных районов страны

    Плавание: преодолеть дистанцию (м)

    Золото — 25 метров

    Серебро — 25 метров

    Бронза — 25 метров

    Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе

    Золото — 6 видов испытаний

    Серебро — 6 видов испытаний

    Бронза — 6 видов испытаний

    Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

    5 испытаний

    4 испытания

    4 испытания

    Обратите внимание!

    Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:

    • Документ, удостоверяющий личность
    • Медицинская справка
    6 ступень — Нормы ГТО для женщин 18-29 лет

    2.5 Mb

    Смотреть нормативы

    Обязательные испытания

    Бег на 100 м (сек.)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 16,5 секунд

    Серебро — 17,0 секунд

    Бронза — 17,5 секунд

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 16,8 секунд

    Серебро — 17,5 секунд

    Бронза — 17,9 секунд

    Бег на 2 км (мин.)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 10.30 минут

    Серебро — 11.15 минут

    Бронза — 11.35 минут

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 11.00 минут

    Серебро — 11.30 минут

    Бронза — 11.50 минут

    Смотреть видео

    Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 20 раз

    Серебро — 15 раз

    Бронза — 10 раз

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 20 раз

    Серебро — 15 раз

    Бронза — 10 раз

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 14 раз

    Серебро — 12 раз

    Бронза — 10 раз

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 14 раз

    Серебро — 12 раз

    Бронза — 10 раз

    Смотреть видео

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 16 сантиметров

    Серебро — 11 сантиметров

    Бронза — 8 сантиметров

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 13 сантиметров

    Серебро — 9 сантиметров

    Бронза — 7 сантиметров

    Смотреть видео

    Испытания по выбору

    Прыжок в длину с разбега (см)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 320 сантиметров

    Серебро — 290 сантиметров

    Бронза — 270 сантиметров

    Возраст 25-29 лет

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 195 сантиметров

    Серебро — 180 сантиметров

    Бронза — 170 сантиметров

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 190 сантиметров

    Серебро — 175 сантиметров

    Бронза — 165 сантиметров

    Смотреть видео

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 47 раз

    Серебро — 40 раз

    Бронза — 34 раза

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 40 раз

    Серебро — 35 раз

    Бронза — 30 раз

    Смотреть видео

    Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 21 метр

    Серебро — 17 метров

    Бронза — 14 метров

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 19 метров

    Серебро — 16 метров

    Бронза — 13 метров

    Смотреть видео

    Бег на лыжах на 3 км (мин.)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 18.00 минут

    Серебро — 19.30 минут

    Бронза — 20.20 минут

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 18.00 минут

    Серебро — 20.00 минут

    Бронза — 21.00 минута

    Альтернатива

    Бег на лыжах на 5 км (мин.)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 31.00 минута

    Серебро — 35.00 минут

    Бронза — 37.00 минут

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 32.00 минуты

    Серебро — 36.00 минут

    Бронза — 38.00 минут

    Альтернатива

    Кросс на 3 км по пересеченной местности
    Возраст 18-24 лет

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Возраст 25-29 лет

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Для бесснежных районов страны

    Плавание на 50 м (мин.)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 1.10 минута

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 1.14 минута

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 25 очков

    Серебро — 20 очков

    Бронза — 15 очков

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 25 очков

    Серебро — 20 очков

    Бронза — 15 очков

    Альтернатива

    Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 30 очков

    Серебро — 25 очков

    Бронза — 18 очков

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 30 очков

    Серебро — 25 очков

    Бронза — 18 очков

    Туристский поход с проверкой туристских навыков
    Возраст 18-24 лет

    Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на 15 км.

    Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на 15 км.

    Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на 15 км.

    Возраст 25-29 лет

    Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на 15 км.

    Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на 15 км.

    Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на 15 км.

    Самозащита без оружия (очки)
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 26-30

    Серебро — 21-25

    Бронза — 15-20

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 26-30

    Серебро — 21-25

    Бронза — 15-20

    Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 12 видов испытаний

    Серебро — 12 видов испытаний

    Бронза — 12 видов испытаний

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 12 видов испытаний

    Серебро — 12 видов испытаний

    Бронза — 12 видов испытаний

    Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
    Возраст 18-24 лет

    Золото — 8 испытаний

    Серебро — 7 испытаний

    Бронза — 6 испытаний

    Возраст 25-29 лет

    Золото — 8 испытаний

    Серебро — 7 испытаний

    Бронза — 6 испытаний

    7 ступень — Нормы ГТО для женщин 30-39 лет

    2.5 Mb

    Смотреть нормативы

    Обязательные испытания

    Бег на 2 км (мин.)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 12.00 минут

    Серебро — 12.30 минут

    Бронза — 12.45 минут

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 12.30 минут

    Серебро — 13.00 минут

    Бронза — 13.15 минут

    Смотреть видео

    Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 20 раз

    Серебро — 15 раз

    Бронза — 12 раз

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 20 раз

    Серебро — 15 раз

    Бронза — 12 раз

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 12 раз

    Серебро — 8 раз

    Бронза — 6 раз

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 12 раз

    Серебро — 8 раз

    Бронза — 6 раз

    Смотреть видео

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 9 сантиметров

    Серебро — 7 сантиметров

    Бронза — Достать скамью пальцами рук

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 6 сантиметров

    Серебро — 4 сантиметра

    Бронза — Касание скамьи пальцами рук

    Смотреть видео

    Испытания по выбору

    Прыжок в длину с места (см)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 185 сантиметров

    Серебро — 170 сантиметров

    Бронза — 160 сантиметров

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 180 сантиметров

    Серебро — 165 сантиметров

    Бронза — 150 сантиметров

    Смотреть видео

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 45 раз

    Серебро — 35 раз

    Бронза — 30 раз

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 40 раз

    Серебро — 30 раз

    Бронза — 25 раз

    Смотреть видео

    Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 19 метров

    Серебро — 16 метров

    Бронза — 13 метров

    Возраст 35-39 лет

    Смотреть видео

    Бег на лыжах на 3 км (мин.)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 19.00 минут

    Серебро — 21.00 минута

    Бронза — 22.00 минуты

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 20.00 минут

    Серебро — 22.00 минуты

    Бронза — 23.00 минуты

    Альтернатива

    Бег на лыжах на 5 км (мин.)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 33.00 минуты

    Серебро — 37.00 минут

    Бронза — 39.00 минут

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 34.00 минуты

    Серебро — 38.00 минут

    Бронза — 40.00 минут

    Альтернатива

    Кросс на 3 км по пересеченной местности
    Возраст 30-34 лет

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Возраст 35-39 лет

    Золото — Без учета времени

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Для бесснежных районов страны

    Плавание на 50 м (мин.)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 1.25 минута

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 1.30 минута

    Серебро — Без учета времени

    Бронза — Без учета времени

    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 25 очков

    Серебро — 20 очков

    Бронза — 15 очков

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 25 очков

    Серебро — 20 очков

    Бронза — 15 очков

    Альтернатива

    Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 30 очков

    Серебро — 25 очков

    Бронза — 18 очков

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 30 очков

    Серебро — 25 очков

    Бронза — 18 очков

    Туристский поход с проверкой туристских навыков
    Возраст 30-34 лет

    Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Возраст 35-39 лет

    Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

    Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 10 видов испытаний

    Серебро — 10 видов испытаний

    Бронза — 10 видов испытаний

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 9 видов испытаний

    Серебро — 9 видов испытаний

    Бронза — 9 видов испытаний

    Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
    Возраст 30-34 лет

    Золото — 7 испытаний

    Серебро — 7 испытаний

    Бронза — 6 испытаний

    Возраст 35-39 лет

    Золото — 7 испытаний

    Серебро — 7 испытаний

    Бронза — 6 испытаний

    8 ступень — Нормы ГТО для женщин 40-49 лет

    2.2 Mb

    Смотреть нормативы

    Обязательные испытания

    Бег на 2 км (мин.)
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 13.00 минут

    Серебро — 15.10 минут

    Бронза — 16.10 минут

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 13.40 минут

    Серебро — 16.10 минут

    Бронза — 17.20 минут

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 14 раз

    Серебро — 8 раз

    Бронза — 6 раз

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 11 раз

    Серебро — 6 раз

    Бронза — 4 раза

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 11 раз

    Серебро — 5 раз

    Бронза — 3 раза

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 10 раз

    Серебро — 5 раз

    Бронза — 3 раза

    Смотреть видео

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 13 сантиметров

    Серебро — 4 сантиметра

    Бронза — 2 сантиметра

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 13 сантиметров

    Серебро — 4 сантиметра

    Бронза — 2 сантиметра

    Смотреть видео

    Испытания по выбору

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 26 раз

    Серебро — 16 раз

    Бронза — 14 раз

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 22 раз

    Серебро — 12 раз

    Бронза — 10 раз

    Смотреть видео

    Бег на лыжах на 2 км (мин.)
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 18.00 минут

    Серебро — 20.50 минут

    Бронза — 22.30 минут

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 19.30 минута

    Серебро — 22.30 минут

    Бронза — 23.50 минут

    Альтернатива

    Кросс на 2 км по пересеченной местности
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 13.30 минут

    Серебро — 16.00 минут

    Бронза — 17.00 минут

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 14.30 минута

    Серебро — 17.00 минут

    Бронза — 18.00 минут

    Для бесснежных районов страны

    Плавание на 50 м (мин.)
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 1.08 минут

    Серебро — 1.28 минут

    Бронза — 1.38 минут

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 1.10 минут

    Серебро — 1.30 минут

    Бронза — 1.40 минут

    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 22 очка

    Серебро — 13 очков

    Бронза — 10 очков

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 22 очка

    Серебро — 13 очков

    Бронза — 10 очков

    Альтернатива

    Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 27 очков

    Серебро — 18 очков

    Бронза — 13 очков

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 27 очков

    Серебро — 18 очков

    Бронза — 13 очков

    Туристский поход с проверкой туристских навыков
    Возраст 40-44 лет

    Золото - Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

    Серебро - Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

    Бронза - Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

    Возраст 45-49 лет

    Золото - Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

    Серебро - Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

    Бронза - Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

    Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
    Возраст 40-44 лет

    Золото — 8 видов испытаний

    Серебро — 8 видов испытаний

    Бронза — 8 видов испытаний

    Возраст 45-49 лет

    Золото — 8 видов испытаний

    Серебро — 8 видов испытаний

    Бронза — 8 видов испытаний

    Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
    Возраст 40-44 лет

    6 испытаний

    5 испытаний

    5 испытаний

    Возраст 45-49 лет

    6 испытаний

    5 испытаний

    5 испытаний

    9 ступень — Нормы ГТО для женщин 50-59 лет

    2.2 Mb

    Смотреть нормативы

    Обязательные испытания

    Бег на 2 км (мин.)
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 14.30 минут

    Серебро — 17.00 минут

    Бронза — 18.00 минут

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 15.50 минут

    Серебро — 19.00 минут

    Бронза — 20.00 минут

    Смотреть видео

    Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 10 раз

    Серебро — 6 раз

    Бронза — 4 раза

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 9 раз

    Серебро — 5 раз

    Бронза — 3 раза

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 8 раз

    Серебро — 5 раз

    Бронза — 3 раза

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 7 раз

    Серебро — 4 раз

    Бронза — 2 раза

    Смотреть видео

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 10 сантиметров

    Серебро — 3 сантиметра

    Бронза — 1 сантиметр

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 8 сантиметров

    Серебро — 3 сантиметра

    Бронза — 1 сантиметр

    Смотреть видео

    Испытания по выбору

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 18 раз

    Серебро — 11 раз

    Бронза — 8 раз

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 15 раз

    Серебро — 9 раз

    Бронза — 7 раз

    Смотреть видео

    Бег на лыжах на 2 км (мин.)
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 22.00 минуты

    Серебро — 25.20 минуты

    Бронза — 26.20 минуты

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 23.40 минут

    Серебро — 26.00 минуты

    Бронза — 27.00 минуты

    Альтернатива

    Кросс на 2 км по пересеченной местности
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 15.30 минут

    Серебро — 18.00 минуты

    Бронза — 19.00 минуты

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 16.30 минут

    Серебро — 20.00 минуты

    Бронза — 21.00 минуты

    Для бесснежных районов страны

    Плавание на 50 м (мин.)
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 1.15 минут

    Серебро — 1.30 минут

    Бронза — 1.45 минут

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 1.20 минут

    Серебро — 1.40 минут

    Бронза — 1.50 минут

    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 19 очков

    Серебро — 10 очков

    Бронза — 7 очков

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 19 очков

    Серебро — 10 очков

    Бронза — 7 очков

    Альтернатива

    Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 24 очков

    Серебро — 15 очков

    Бронза — 10 очков

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 24 очков

    Серебро — 15 очков

    Бронза — 10 очков

    Туристский поход с проверкой туристских навыков
    Возраст 50-54 лет

    Золото — На дистанцию 5 км

    Серебро — На дистанцию 5 км

    Бронза — На дистанцию 5 км

    Возраст 55-59 лет

    Золото — На дистанцию 5 км

    Серебро — На дистанцию 5 км

    Бронза — На дистанцию 5 км

    Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
    Возраст 50-54 лет

    Золото — 8 видов испытаний

    Серебро — 8 видов испытаний

    Бронза — 8 видов испытаний

    Возраст 55-59 лет

    Золото — 8 видов испытаний

    Серебро — 8 видов испытаний

    Бронза — 8 видов испытаний

    Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
    Возраст 50-54 лет

    6 испытаний

    5 испытаний

    5 испытаний

    Возраст 55-59 лет

    6 испытаний

    5 испытаний

    5 испытаний

    10 ступень — Нормы ГТО для женщин 60-69 лет

    2.0 Mb

    Смотреть нормативы

    Обязательные испытания

    Смешанное передвижение на 2 км. (мин.)
    Возраст 60-64 лет

    Золото — 18.00 минут

    Серебро — 21.00 минута

    Бронза — 23.00 минуты

    Возраст 65-69 лет

    Золото — 20.00 минут

    Серебро — 23.00 минуты

    Бронза — 25.00 минут

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Скандинавская ходьба на 3 км. (мин.)
    Возраст 60-64 лет

    Золото — 30.00 минут

    Серебро — 32.00 минуты

    Бронза — 33.00 минуты

    Возраст 65-69 лет

    Золото — 32.00 минуты

    Серебро — 34.00 минуты

    Бронза — 35.00 минут

    Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (кол-во раз)
    Возраст 60-64 лет

    Золото — 7 раз

    Серебро — 5 раз

    Бронза — 3 раза

    Возраст 65-69 лет

    Золото — 7 раз

    Серебро — 5 раз

    Бронза — 3 раза

    Смотреть видео

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см.)
    Возраст 60-64 лет

    Золото — 6 сантиметров

    Серебро — 2 сантиметра

    Бронза — 0 сантиметров

    Возраст 65-69 лет

    Золото — 2 сантиметра

    Серебро — 0 сантиметров

    Бронза — -4 сантиметра

    Смотреть видео

    Испытания по выбору

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)
    Возраст 60-64 лет

    Золото — 13 раз

    Серебро — 7 раз

    Бронза — 5 раз

    Возраст 65-69 лет

    Золото — 12 раз

    Серебро — 7 раз

    Бронза — 5 раз

    Смотреть видео

    Передвижение на лыжах на 2 км (мин.)
    Возраст 60-64 лет

    Золото — 25.00 минут

    Серебро — 28.00 минут

    Бронза — 32.00 минуты

    Возраст 65-69 лет

    Золото — 27.00 минут

    Серебро — 30.00 минут

    Бронза — 33.30 минут

    Альтернатива

    Смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км. (мин.)
    Возраст 60-64 лет

    Золото — 26.00 минут

    Серебро — 29.00 минут

    Бронза — 34.00 минуты

    Возраст 65-69 лет

    Золото — 28.00 минут

    Серебро — 31.00 минута

    Бронза — 34.30 минут

    Для бесснежных районов страны

    Плавание на 25 м. (мин.)
    Возраст 60-64 лет

    Золото — 0.45 минут

    Серебро — 1.10 минут

    Бронза — преодолеть дистанцию

    Возраст 65-69 лет

    Золото — 0.45 минут

    Серебро — 1.10 минут

    Бронза — преодолеть дистанцию

    Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
    Возраст 60-64 лет

    Золото — 6 видов испытаний

    Серебро — 6 видов испытаний

    Бронза — 6 видов испытаний

    Возраст 65-69 лет

    Золото — 6 видов испытаний

    Серебро — 6 видов испытаний

    Бронза — 6 видов испытаний

    Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
    Возраст 60-64 лет

    5 испытаний

    4 испытания

    4 испытания

    Возраст 65-69 лет

    5 испытаний

    4 испытания

    4 испытания

    11 ступень — Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше

    2.0 Mb

    Смотреть нормативы

    Обязательные испытания

    Смешанное передвижение на 2 км. (мин.)

    Золото — 22.00 мин.

    Серебро — 26.00 мин.

    Бронза — 28.00 мин.

    Смотреть видео

    Альтернатива

    Скандинавская ходьба на 3 км. (мин.)

    Золото — 33.00 минуты

    Серебро — 36.00 минут

    Бронза — 37.00 минут

    Смотреть видео

    Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденья стула (кол-во раз)

    Золото — 6 раз

    Серебро — 4 раза

    Бронза — 2 раза

    Смотреть видео

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)

    Золото — 0 сантиметров

    Серебро — -4 сантиметров

    Бронза — -6 сантиметров

    Смотреть видео

    Испытания по выбору

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)

    Золото — 8 раз

    Серебро — 4 раза

    Бронза — 2 раза

    Смотреть видео

    Передвижение на лыжах на 2 км (мин.)

    Золото — 27.00 минут

    Серебро — 31.00 минута

    Бронза — 35.00 минут

    Альтернатива

    Смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км (мин.)

    Золото — 29.30 минут

    Серебро — 32.00 минуты

    Бронза — 36.00 минут

    Для бесснежных районов страны

    Плавание: преодолеть дистанцию (м)

    Золото — 25 метров

    Серебро — 25 метров

    Бронза — 25 метров

    Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе

    Золото — 6 видов испытаний

    Серебро — 6 видов испытаний

    Бронза — 6 видов испытаний

    Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

    5 испытаний

    4 испытаний

    4 испытаний

    Уважаемый участник Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)!

    В данном разделе Вы можете ввести результаты испытаний и проверить, на какой знак Вы можете претендовать.

    Введите данные для расчета:

    Ваш пол:

    Мужской Женский

    Ваш возраст:

    очистить результаты рассчитать

    АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ
    «ИСПОЛНИТЕЛЬНАЯ ДИРЕКЦИЯ XXVII ВСЕМИРНОЙ ЛЕТНЕЙ
    УНИВЕРСИАДЫ 2013 ГОДА В Г.КАЗАНИ»
    (АНО «ДИРЕКЦИЯ СПОРТИВНЫХ И СОЦИАЛЬНЫХ ПРОЕКТОВ»)
    8 800 350-00-00

    ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ
    Правила использования материалов сайта

    Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter


    Источник: http://www.gto.ru/norms



    Рекомендуем посмотреть ещё:


    Закрыть ... [X]

    ГТО - информационный сайт Готов к труду и обороне: нормы Мумия фильм 2018 ограничения по возрасту

    Где и когда сдать нормы гто в перми 2018 Где и когда сдать нормы гто в перми 2018 Где и когда сдать нормы гто в перми 2018 Где и когда сдать нормы гто в перми 2018 Где и когда сдать нормы гто в перми 2018 Где и когда сдать нормы гто в перми 2018 Где и когда сдать нормы гто в перми 2018 Где и когда сдать нормы гто в перми 2018